Bij een healthy lifestyle hoort ook een gezond voedingsschema. Uit het verleden weten we dat continu verschillende diëten volgen niet helpt. Je ziet snel resultaat, maar zodra je ermee stopt vliegen de kilo’s er weer aan, vaak zijn dit crashdiëten. Een frustrerende situatie. Het is de bedoeling dat je een eetpatroon ontwikkeld wat op lange termijn goed is voor jou en je lichaam.
"Abs are made in the kitchen"
Het is makkelijk om van alles te eten, maar het is een stuk lastiger om de aangekomen kilo’s te verbranden. Wanneer je samen met mij start met personal training & coaching, help ik je ook op weg met je voeding. Wanneer je vet probeert te verliezen zijn er verschillende groenten die jou een duwtje in de rug geven, zoals broccoli, spinazie en boerenkool. Wees niet bang, je voedingsplan bestaat niet alleen uit deze drie groenten. Het is een op maat gemaakt plan, waarin alle vitamines en mineralen in opgenomen zijn.